Entspannung neu entdecken – Dein Feel Good Day
Tauche ein in einen Tag voller Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und im Alltag mehr Ruhe zu finden. Beim Feel Good Day lernst du, wie du deinen Vagus-Nerv – deinen Selbstheilungs- und Ruhe-Nerv – aktivierst. Mit gezielten Atemübungen stoppst du das Gedankenkarussell, während Übungen für die Fußbeweglichkeit und einen entspannten Kiefer dein Wohlbefinden steigern. Entdecke die Kurzform der Progressiven Muskelentspannung und lerne Notfall-Strategien für schnelle Entspannung kennen.
Mehr Energie und Lebensqualität durch innere Ruhe
Erlebe, wie Visualisierungen, Meditationen und Atemtechniken dir helfen, Stressspitzen abzubauen und neue Energie zu tanken. Dank wohltuender Übungen stärkst du dein Immunsystem, förderst die Regeneration deines Körpers und gewinnst mehr Lebensfreude. Der Feel Good Day bietet dir Werkzeuge, um entspannter und fokussierter zu werden, sodass du mit positiver Ausstrahlung und gestärkter Energie deinen Alltag meisterst.
Dauer: 2 x 2 Stunden (10-12 Uhr und 13-15 Uhr)
Max. Teilnehmerzahl: 10